آخر الأخبارالأسرة والطفل › كيف تحافظين على ترطيب بشرتك خلال شهر رمضان؟

صورة الخبر: ترطيب بشرتك خلال شهر رمضان
ترطيب بشرتك خلال شهر رمضان


مع حلول شهر رمضان في الجو الحار وبدايات فصل الصيف، على الصائمين الأخذ بعين الاعتبار بعض الأمور، من بينها تفادي الإصابة بالجفاف والمحافظة على ترطيب الجسم والبشرة وفقا ل "lebanon news"

تعرفي علي بعض الخطوات التي تساعدكم في الحفاظ على ترطيب البشرة خلال الشهر الفضيل.

ـ شرب 3 لترات مياه بعد الإفطار حتى موعد السحور

- استخدام الغسول المناسب لنوع البشرة

ـ تطبيق الكريم المرطب للبشرة باستمرار

ـ اختيار الكريم الليلي المناسب لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات المتعددة التي تحتاجها البشرة طوال فترة النوم

- تطبيق كريم واقي الشمس كل ساعتين خلال اليوم
ـ تجنب تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون لأنها ترهق المعدة وبالتالي تظهر آثارها على البشرة.

ـ تناول الخضروات والفاكهة بخاصة التى تحتوي على نشبة مرتفعة من المياه والألياف

ـ الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين C والحديد المهمة لصحة البشرة والشعر.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيف تحافظين على ترطيب بشرتك خلال شهر رمضان؟

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
6046

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري