بعد الجلوس علي الكمبيوتر.. اطعمة تقوي بصرك في أقل وقت

اطعمة تقوي بصرك

نعلم جيدًا أن التعرض لأشعة الشمس واستخدام الكمبيوتر لساعات طويلة وكذلك التدخين يضر بصحة العين كما يؤثر على البصر.. ولكن ليس من الصعب أن تعتني بصحة عينيك وتحميها من الأمراض فيمكنك اتباع نظام غذائى صحى يقدمه المعالج بالاعشاب محسن النادي.

وإليك أفضل 9 أغذية للبصر:
1 – الجزر .
2 – السبانخ .
3 – الشيكولاتة الداكنة .
4 – الثوم .
5 – المشمش .
6 – البيض .
7 – سمك السلمون و السردين .
8 – البروكلى .
9 – منتجات الصويا .

المصدر: elbalad