آخر الأخبارالصحة والجمال › أفضل العصائر الصحية المفيدة للمرأة خلال الحمل

صورة الخبر: العصائر الصحية المفيدة للمرأة
العصائر الصحية المفيدة للمرأة


من المهم جدًا أن تتبع المرأة الحامل نظامًا غذائيًا صحيًا يؤمن لها المكونات الغذائية الأساسية والضرورية التي تحتاجها وجنينها .

وعرض موقع babyprepping أنواع من العصائر الصحية والمفيدة خلال فترة الحمل:

- عصير الجزر: يعتبر الجزر غنيًا بالبيتا كاروتين، الحديد، المغنيسيوم، الفيتامين B، البوتاسيوم وغيرها. ومن المفضل أن تستهلك المرأة الحامل أكثر من كوب واحد من عصير الجزر يوميًا لأنه يحارب مشاكل الجلد والبشرة التي تصيب المرأة خلال الحمل، يقوي الشعر والأظافر والأسنان، يحسّن عملية الهضم ويخفف من ضغط الدم.

- عصير الخيار: إن الخيار هو مصدر غني بالفيتامين A و C وحمض الفوليك. إنه ينظم ضغط الدم، يساعد على شد الجلد، وهو مصدر مدر للبول ويمنع التورم. كما إن هذا العصير مفيد لمشاكل الأسنان واللثة.

- عصير البرتقال: يعتبر عصير البرتقال صحيًا جدًا إلا أنه لا ينصح استهلاكه بكميات كبيرة كونه قد يسبب الشعور بالحرقة. هذا العصير غني بالفيتامين C ويقوي الجهاز المناعي خلال فترة الحمل، كما إنه غني بحمض الفوليك الذي يحارب مشكلة العيوب الخلقية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

المصدر: موقع babyprepping

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أفضل العصائر الصحية المفيدة للمرأة خلال الحمل

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
52035

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager