آخر الأخبارالصحة والجمال › هذه الأطعمة الأنسب لمرضي السكر

صورة الخبر: مرضي السكر
مرضي السكر


على المرضى المصابين بداء السكر اتباع نظام غذائي دقيق لا يفاقم مشكلتهم، ولكن هذا الأمر لا يعني ألا يتناولوا مأكولات لذيذة.. يمكن ان تتعرفي على الخيارات التي يمكن لمرضى السكر الاختيار منها دون ان يدخلوا في دوامة خطر رفع مستوى السكر في الدم.

البيض واللحوم
تحتوي على البروتين الذي يعزز الإحساس بالشبع خلال ساعات اليوم، ويجب أن يشكل البروتين ربع وجبة الإفطار.

منتجات الألبان
يجب أن تكون الأجبان واللبن والحليب المختارة للفطور قليلة أو خالية من الدسم.

الفول والحمص
تناول الفول او الحمص يزوّد الجسم بالبروتين.

الكربوهيدرات
من الأفضل الحصول على الكربوهيدرات والسكريات من خلال تناول سلطة الفاكهة لأنها غنية بالمعادن والفيتامينات وتجنب تناول الخبز الأبيض وتناول الشوفان والخبز الأسمر بدلًا منه.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على هذه الأطعمة الأنسب لمرضي السكر

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
9625

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري