10 فوائد صحية لـ"الطماطم" تجعلكم تتهافتون عليها

تعتبر الطماطم من الأطعمة الأساسية التي تستخدم في إعداد معظم الأطعمة كما أن البعض يفضل تناولها كعصير، نظرا لأنها تحتوي على فوائد عديدة للبشرة والشعر وصحة الانسان وتقي من بعض الأمراض، لذلك نقدم لك 10 فوائد لا تعلمها عن الطماطم، وفقًا لموقع "boldsky".

1- مضاد للسرطان:
تحتوي الطماطم على الليكوبين المعروف بالتحكم في نمو الخلايا السرطانية، خاصة في القولون، الثديين والرئتين.

2-يساعد على انخفاض الكولسترول:
تحتوي على ألياف تساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في الوقاية من أي أمراض قلبية أيضًا.

3-يخفض ضغط الدم المرتفع:
إن الليكوبين وحمض الكلوروجينيك الموجودان في بذور الطماطم ينخفضان مستويات ضغط الدم، مما يمنع ارتفاع ضغط الدم.

4- مضادة للالتهابات:
يؤدي الالتهاب المستمر إلى تصلب الشرايين وهشاشة العظام ومرض الزهايمر والأمراض القلبية الوعائية، لذلك احتواء الطماطم على الليكوبين والبيتا كاروتين يساعد على القضاء على هذه الجذور الحرة ، وبالتالي منع أي مرض.

5- منع تجلط الدم:
الطماطم تمنع تجلط الدم.

6- الهضم:
ينظم الألياف الموجودة في الطماطم الحركة التمعجية للعضلات الهضمية ، مما يساعد على إطلاق المزيد من العصارات الهضمية، كما يمنع حدوث أي إسهال أو إمساك.7-العناية بالبشرة:
الطماطم ممتازة للبشرة ، عند تناولها أو وضعها خارجيًا. فعند استخدامها كقطعة فرك، فهي تمنحك بشرة ناعمة، وتزيل كل الخلايا الميتة، ويمكنك استخدام الطماطم مع اللبن الرائب لتخفيف أي حروق الشمس.

8- العناية بالشعر:
الطماطم هي علاج ممتاز لعلاج فروة الرأس والحكة والصدفية وفروة الرأس والأكزيما، كما تحافظ على فروة الرأس خالية من القشرة.

9-الرؤية المحسّنة:
إن فيتامين أ، وهو مضاد أكسدة ممتاز، يتم توفيره من بيتا كاروتين الزائد من الطماطم، وهو علاج معروف لأمراض العين.

10- تساعد علي إنقاص الوزن.
تساعد الطماطم على إنقاص الوزن.

المصدر: elbalad