آخر الأخباراخبار منوعة › «دايت البيض».. أعرفى كل حاجة عنه

صورة الخبر: «دايت البيض».. أعرفى كل حاجة عنه
«دايت البيض».. أعرفى كل حاجة عنه

يُعتبر "الدايت" من الأمور التي تسعى إليها الكثير من الفتيات، حيث تنتشر الكثير من أنواع الحميات الغذائية، لعل أخرها "دايت البيض".

وأوضح خبراء وفقًا لموقع «medicalnewstoday» الطبي، أن "دايت البيض"، هو أحدث النظم الغذائية الصحية، حيث يعتمد على البروتين.

وفي دراسة أجريت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أشارت البحوث إلى أن إتباع نظام غذائي عالي البروتين ساعد في انخفاض الوزن.

ووجدت إحدى الدراسات الطبية، أن تناول أكثر من 6 بيضات في الأسبوع، يساعد في حماية القلب من خطر الإصابة بالأمراض بنسبة 30 في المائة.

ويتمثل النظام في:

الإفطار: بيضتين وخضراوات منخفضة الكربوهيدرات.

الغداء: بروتين البيض مع سلطة خضراء.
العشاء: البيض أو البروتين الخالي من الدهون والخضراوات منخفضة الكربوهيدرات، بالإضافة إلى العصائر الطازجة.

المصدر: الدستور

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على «دايت البيض».. أعرفى كل حاجة عنه

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
64385

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager