سبب غير متوقع لزيادة الوزن .. لن تصدقه

سبب غريب غير متوقع ل زيادة الوزن

قالت الدكتورة جيهان الحفنى، اخصائى تغذية علاجية، ان زيادة الوزن تؤثر على الصحة بالسلب وتعرض الإنسان للإصابة بكثير من الأمراض منها القلب وخشونة الركبة وآلام المفاصل بالإضافة إلى المظهر السيئ لذا لابد من اتباع انظمة غذائية لخسارة الوزن.

وأضافت "جيهان" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" أن اتباع نظام غذائى لانقاص الوزن لوحده غير كاف للحصول على النتائج المرغوبة فهناك بعض العادات الخاطئة التى نتبعها فى حياتنا تعوق تحقيق حلم الرشاقة اهمها اضطرابات النوم حيث أن قلة النوم سبب أساسي وراء زيادة الوزن.

وأشارت "جيهان" إلى أن السر فى علاقة النوم بزيادة الوزن يرجع إلى أن الجسم لايستطيع أداء وظائفه بشكل صحيح، إلا في حالة الحصول على الراحة الكافية. ومع اضطرابات النوم، قد تختل عملية التمثيل الغذائي، مما يتسبب في زيادة الوزن، لهذا نجد البعض يعانى من عدم خسارة الوزن بسرعة رغم اتباع ريجيم قاسٍ.

المصدر: elbalad