آخر الأخبارالصحة والجمال › ست فوائد صحية للثوم.. تعرف عليها

صورة الخبر: الثوم
الثوم

أظهرت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية البلجيكية التي قام بها خبراء التغذية والعلاج بالنباتات الطبية في معهد الزراعة الفرنسي، أن الثوم له ست فوائد صحية سواء كان نيئا أو مطهوًا، فهو يحتوي على نسبة قياسية من فيتامين ج مما يعمل على تقوية الجهاز المناعي، كما أن تناول كبسولة من مستخلص الثوم يخفض بنسبة 70% من التهابات الجهاز التنفسي ويخفف من قرح المعدة.

وأشارت الدراسة إلى أن الثوم غني بفيتامين "ب 6" الذي يحسن من تأثير الإحساس بالضغوط النفسية الناتجة عن العمل أو الحياة الأسرية، كما يحتوي على مركب "الاليسين" وهو مضاد حيوي، وعلى مركب الأجون هو سائل كيميائي يزيد من سيولة الدم ويخفض من ضغط الشرايين لدى الذين يعانون الضغط المرتفع.. كما يحتوي الثوم على البوتاسيوم ويحد من تخزين الدهون ويمنع الكبد من إنتاج مزيد من الكوليسترول ويخفض بنسبة 4.5% من إجمالي الكوليسترول في الجسم ويعالج اعتلال المفاصل ويحمي الغضاريف.

ومن الأفضل تناول ست فصوص ثوم نيء، أو ما يقرب من بين 1.3 إلى 5 جرامات من الثوم النيء في اليوم للاستفادة منه.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ست فوائد صحية للثوم.. تعرف عليها

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
96226

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري