مشروب "سيئ السمعة" نتناوله يوميا وفوائده لا نتوقعها

قالت الدكتورة جيهان حفني استشاري التغذية ان القهوة مشروب سيء السمعة، وكثيرون منا يربطون بينه وبين سوء الهضم وارتفاع ضغط الدم وأحيانا يؤكدون أنها تسبب الأزمات القلبية، لكن الأبحاث الحديثة تبين أن تناول القهوة له عدة منافع ما دمنا لا نبالغ وهى:

1- تزيد نشاط المخ إن كوبًا واحدًا من القهوة يساعد على زيادة التركيز وعلى اليقظة

2- تحسن المعنويات، بينت الدراسات أن القهوة تساعد على تخفيف التوتر وتقلل من الشعور بالكآبة وتقلل من نسبة الرغبة في الانتحار
3- كل من القهوة العادية والقهوة المنزوعة الكافيين تحتويان على مواد مضادة للأكسدة، وتساعد هذه المواد على مقاومة السرطان وأمراض القلب وظهور التجاعيد
4- تزيد من طاقتك بضعة أكواب من القهوة تساعد على التخلص من التعب والانهاك لان الكافيين ينشط عملية الاستفادة من مخزون الطاقة في الجسم

5- تحمي من مرض باركينسون هذا المرض يعرف ايضا بالشلل الرعاش ينشأ عن اضطراب في بعض وظائف المخ فيؤثر في حركة الانسان وهو يصيب واحدًا من كل 200 شخص
6- تمنع الحصوة تناول القهوة العادية أو القهوة المنزوعة الكافيين يقلل من نسبة تكون الحصوات في المرارة.. وهذا المرض تتعرض له النساء أكثر من الرجال بنسبة الضعف

7-تعالج السيلولايت العديد من مستحضرات التجميل التي تعالج السيلولايت تحوي على مادة الكافيين , لانها تفتت الخلايا الدهنية التي تتكون منها هذه الأكياس
8- تمنع جفاف الجسم على رغم ما هو معروف من أن القهوة تساعد على إدرار الماء في الجسم ، إلا أن فيها من السوائل ما يعرض الجسم عما فقده.

9 - تناول فنجانين أو ثلاثة من القهوة يوميا يمكن أن يساعد على تخفيف أزمة الربو، فالكافيين يساعد على فتح الممرات الهوائية في الرئتين وهو يستخدم حاليا كمركب في الادوية التي تباع في الصيدليات

المصدر: elbalad