آخر الأخبارالصحة والجمال › خطأ يفعله المسنون يدمر الصحة ويسبب اضطرابات النوم

صورة الخبر: اضطرابات النوم
اضطرابات النوم


قال الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، إن اضطرابات النوم من أكثر الأشياء التى تضر بصحة الجسم وتضعف المناعة خاصة عند كبار السن مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة، وزيادة حدوث المضاعفات فضلا عن حدوث خلل فى بعض الهرمونات وضعف القدرة على التركيز.

وأشار "متولي" إلى أن هناك بعض العادات الغذائية الخاطئة التى يفعلها المسنون تجعله يعاني من اضطرابات النوم، وتكون فى مقدمتها الإسراف فى الأطعمة الدسمة والمسبكات والمقليات أو تناولها قبل النوم بفترة قليلة.

وأضاف أن المشروبات المنبهة كالمشروبات الغازية والقهوة والنسكافيه والشاي قبل النوم بفترة زمنية قليلة "أقل من ساعتين" تفقد الإنسان القدرة على النوم بشكل منتظم مما يؤثر على فعاليات وكفاءة أجهزة الجسم.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على خطأ يفعله المسنون يدمر الصحة ويسبب اضطرابات النوم

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
52229

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager