آخر الأخبارالصحة والجمال › خطأ شهير يقع فيه «راغبو إنقاص الوزن».. فيديو

صورة الخبر: راغبو إنقاص الوزن
راغبو إنقاص الوزن


قال نور خطاب، خبير اللياقة البدنية ، إن عددا كبيرا من الناس يبتعد عن تناول الدهون والنشويات نهائيا عند الرغبة فى الحصول على جسم رشيق أو تثبيت الوزن وهذا خطأ فادح لأننا نحتاج اليها لتصبح أجسامنا أكثر صحة، فهى تزودنا بالطاقة اللازمة لعمل أجهزتنا بكفاءة.

وأشار"نور" خلال ندوته بصدى البلد" إلى أن الطريقة الصحيحة لتناول الدهون بدون مشاكل تعتمد على نقطتين اساسيتين هما الكم والنوعية، فكل جسم يحتاج مقدارا ضئيلا من الدهون يناسب طبيعة الجسم، أما النوعية فلابد من تناول الأنواع غير المصنعة مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية الطبيعية أو السمن البلدى ، مؤكدا ان السمن البلدى افضل من المهدرج لأنه يحتوى على بروتين يساعد فى بناء العضلات ولاتوجد مشكلة من تناولها سوى تناولها بكميات كبيرة .

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على خطأ شهير يقع فيه «راغبو إنقاص الوزن».. فيديو

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
8980

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager