آخر الأخبارالصحة والجمال › السبانخ تساعد على تقوية العضلات

صورة الخبر: السبانخ
السبانخ



تنصح (ناتالي ماير)، خبيرة التغذية والعلاج بالنباتات الطبيعية في معهد الزراعة الفرنسي، الأمهات بضرورة تقديم وجبة من السبانخ لأبنائهم؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامينات "أ" و"ب -9" و"ج" و"ك"، وعدد من المعادن من البوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم، مما يجعلهم في صحة جيدة ويقيهم من أمراض القلب.

وأشارت الخبيرة الفرنسية إلى أن السبانخ تحتوى على الحديد أحد المكونات الرئيسية لتكوين الهيموجلوبين البروتين الأساسي في تغذية العضلات بالأكسجين، ومكون "سترويد" الذي ينشط العضلات ويحول البروتينات إلى كتلة عضلية قوية.. لذلك يجب استهلاك نحو أكثر من كيلوجرام سبانخ في اليوم.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على السبانخ تساعد على تقوية العضلات

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
8078

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager