آخر الأخبارالصحة والجمال › تعرف على الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر في السعرات

صورة الخبر: الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر
الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر


هناك اعتقاد دائم أن الخبز الأبيض يزيد الوزن أكثر من الخبز الأسمر وأيضًا الخبز المحمص يحتوي على سعرات حرارية أقل في من الخبز الأبيض.

ولكن الحقيقة جميعهم متساوون في السعرات الحرارية.

نشر دكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية والسمنة أن الفرق بين الخبز الاسمر يحتوى على الألياف، الفيتامينات، المعادن والمواد النباتية الموجودة في القشرة الخارجية للحبوب. يكمن دور الألياف في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي ومستوى متوازن للسكر في الدم مما يساهم في الشعور بالشبع.

وبالنسبة للخبز المحمص إن عملية التحميص تزيل فقط الماء من الخبز وليس العناصر الغذائية فتبقى السعرات الحرارية نفسها في قطعة الخبز المحمص التي كانت عليه قبل التحميص.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تعرف على الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر في السعرات

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
93708

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager