آخر الأخبارالصحة والجمال › عايز تخس .. احرص على تناول اللبن يوميا

صورة الخبر: تناول اللبن يوميا
تناول اللبن يوميا


قال الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، إن للألبان دور مهم فى انقاص الوزن والحفاظ عليه عند الوصول لمعامل الكتلة المثالى لذا عليك الحرص على تناول مشتقاتها أثناء اتباع نظمة الريجيم.

وأشار "سعيد" إلى أن أهمية اللبن فى انقاص الوزن ترجع إلى احتوائه على معدن الكالسيوم فهو يساهم في عملية قوة حرق الطاقة في الجسم كما أن مصادر الكالسيوم الغذائية تسرع من خسارة الدهون لذا علينا تناول الألبان ومنتجاتها 3 مرات يوميا، وكوب من الحليب وكوب من اللبن الزبادي وشريحتان متوسطتان من الجبنة وملعقتان كبيرتان من اللبن لأن ذلك يحافظ على صحتك ويلبى متطلبات جسمك الغذائيه ويؤدى الى الحفاظ على وزنك وإنزاله إلى الوزن المثالى كأهم مكون غذائى ضمن برنامج غذائى لإنقاص الوزن حيث يقلل نسبة خطر زيادة الوزن بـ 70 %.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على عايز تخس .. احرص على تناول اللبن يوميا

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
29024

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager