آخر الأخباراخبار منوعة › طريقة بسيطة للحد من ضعف التركيز: أفضل علاج للنسيان المتكرر

صورة الخبر: طريقة بسيطة للحد من ضعف التركيز: أفضل علاج للنسيان المتكرر
طريقة بسيطة للحد من ضعف التركيز: أفضل علاج للنسيان المتكرر

أشخاص في أعمار مختلفة يعانون من ضعف التركيز والنسيان المتكرر، خاصة مع زيادة ضغوط الحياة، ويبدو أن المخ مثل الماكينة يحتاج إلى صيانة دورية لتحفيز التركيز وتعزيز الذاكرة.

وكشفت دراسة حديثة نشرها موقع «برايت سايد» أن أخذ قيلولة لا تتعدى 20 دقيقة بعد فنجان القهوة مباشرة يقوم بهذا الدور بشكل واضح، حيث أثبتت التجربة المعملية التي أجرتها الدراسة أن الأشخاص الذين أخذوا قسطًا من الراحة بعد القهوة تمكنوا من الإجابة على اختبار الدراسة بتركيز أعلى ونسبة خطأ أقل كثيراً عما كانوا عليه قبل التجربة.

وذكرت الدراسة أنه ليس من الضروري أن ينام الشخص نومًا عميقًا بينما يكفيه أخذ قسط من الراحة والاستراخاء لمدة لا تزيد على 20 دقيقة، فهذا من شأنه يزيد نشاط الجسم لاستكمال المهام اليومية، كما أنه يعزز التركيز ويحد من مشكلة النسيان التي أصبحت تصيب شبابًا في العشرينات من عمرهم.

كما أن هذه الطريقة تناسب الأمهات اللاتي يتعرضن لضغوط ومهام كثيرة خلال اليوم، فيمكن للأم أن تتناول فنجان قهوة وتذهب إلى الاسترخاء للمدة السابق ذكرها، ثم تستعيد نشاطها لاستكمال مهام اليوم.

المصدر: المصرى اليوم

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على طريقة بسيطة للحد من ضعف التركيز: أفضل علاج للنسيان المتكرر

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
29671

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager