أسباب وعلاج تنميل الأطراف

من حين إلى الأخر يشعر البعض منا بتنميل في الأصابع أي فقدان الشعور بهما وقد يكون في ‏إحدى اليدين أو كلتاهما ويصاحب هذا التنميل الشعور بالوخز و حرقان في اليدين أو في ‏الذراع، وقد يحدث هذا التنميل في أصابع القدمين أيضاً.

مقالنا هذا سيتناول شرح أسباب تنميل الأطراف(الأصابع) والعلاجات المنزلية البسيطة للتغلب ‏على هذه المشكلة.

أسباب تنميل الأطراف (الأصابع):

تنميل الأصابع يحدث لعدة أسباب ومنها: تهيج أو تلف أو ضغط على عصب المعصم أو الذراع ‏أو الإصابة بمرض السكري الذي يعد أحد أمراض الأعصاب الطرفية، ومن الناذر أن تكون ‏مشكلة التنميل ناتجة عن مشاكل في الجهاز العصبي كمشاكل الحبل الشوكي والدماغ..

هناك مجموعة من الأسباب الشائعة التي تسبب حدوث تنميل الأطراف ومنها:‏

‏- الآثار الجانبية الذي يسببها العلاج الكيميائي.
‏- الإفراط في شرب الكحوليات.

‏- سرطان عنق الرحم عند النساء.
‏- تراكم بروتينات الأميلويد في أجهزة الجسم وهذا ما يسمى بالداء (النشوئي).
‏- التصلب المتعدد‏- مرض لايم.
‏- مرض رينود.

‏- مرض الإيدز (نقص المناعة المكتسبة).
‏- مشاكل في الحبل الشّوكي.

‏- مشاكل في الأعصاب الطرفية.
‏- مرض السكري.
‏- التعرض للإشعاع والمواد السامة.
‏- نقص فيتامين ‏B12‎‏.
‏- سوء التغذية.
‏- الإفراط في تناول المضادات الحيوية.
‏- مرض عرق النساء.
‏- التهابات الأوعية الدموية.‏

نصائح أولية للتخلص من مشكلة تنميل الأطراف ( الأصابع):

‏- الامتناع عن التدخين لأنه يسبب مشاكل كثيرة في الجهاز العصبي.
‏- تغيير وضعية الجلوس بين الحين والأخر خاصةً عند الجلوس المطول على جهاز الحاسوب ‏أو عند مشاهدة التلفاز.
‏- تناول الخضروات والفواكه بشكل كبير.
‏- شرب كميات وفيرة من الماء لترطيب الجسم.
‏- عدم التعرض للسمنة، وإن حدثت يجب إنقاص الوزن الزائد.
‏- الامتناع عن شرب المشروبات الكحولية لأنها تعيق تدفق الدورة الدموية إلى جميع أجزاء ‏الجسم.
‏- الامتناع عن ارتداء الأحذية الضيقة حتى لا يحدث تنميل أصابع القدمين.‏

العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من تنميل الأطراف (الأصابع):‏

التدليك:

يعد التدليك من أهم الوسائل لحل مشكلة تنميل الأطراف ، حيث أن التدليك يعمل على نشاط ‏الدورة الدموية مما يؤدي إلى الحد من التنميل وبالتالي فأن أداء العضلات تتحسن.
طريقة تدليك الأطراف:
‏- خلط مجموعة من الزيوت كزيت الخردل، زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
‏- استخدام خليط الزيوت في تدليك أصابعك بحركات دائرية لمدة 5 دقائق على الأقل.‏

الكركم:

الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تعمل على تسهيل تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، ‏كما أن للكركمين خصائص مدهشة تتمثل بأنها مضادة للأكسدة وبالتالي تساعد على الحد من ‏التورم.

طريقة تطبيق الكركم:

‏- اخذ كوب من الحليب وإضافة ملعقة صغيرة من الكركم وتسخين الخليط على نار هادئة، ومن ‏ثم إضافة القليل من العسل. يتم تناول هذا الخليط يومياً.
‏- كما يمكنك التدليك بعجينة الكركم، عن طريق خلط الكركم بالماء والحصول على قوام ‏كالعجينة.‏

الملح الإنجليزي:

‏- قم بمزج نصف كوب من الملح داخل وعاء صغير من الماء الدافئ.
‏- انقع قدميك ويديك بهذا الوعاء لمدة 10 دقائق على الأقل.
‏- كرر هذه العلمية لعدة أيام في الأسبوع.

القرفة:‏

‏- قم بطحن القرفة.
‏- اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب من الماء الدافئ، وتناول هذا الخليط مرة ‏واحدة في اليوم.
‏- ننصحك بتناول القرفة مع العسل صباح كل يوم.‏

الكمادات الدافئة:

الكمادات الدافئة تساعد على استرخاء الجسم وتزيد من إمكانية تدفق الدم إلى الأطراف وبالتالي ‏تسترخي العضلات والأعصاب.

المصدر: todaywomenhealth