آخر الأخبارالصحة والجمال › "خطأ واحد" يسبب فشل "الدايت"

صورة الخبر: "خطأ واحد" يسبب فشل "الدايت"
"خطأ واحد" يسبب فشل "الدايت"

كشفت خبيرة بالصحة السبب الرئيسي لفشل الحمية الغذائية التي يتبعها معظم الراغبين بإنقاص الوزن، وسبب استمرار الحمية لوقت قصير فقط.وقالت خبير التغذية، ويتني ستوارت، لموقع "بيزنس إنسايدر"، إن أغلب الحميات الغذائية تعتمد على "الحرمان"، وهو الأمر الذي يؤدي إلى نزول الوزن لفترة محدودة، لكن ذلك السلوك لا يمكن أن يستمر كأسلوب للحياة.

وكما ذكرت "سكاي نيوز"، اقترحت ستوارت، في المقابل، العمل على تغييرات صغيرة لكن دائمة، مثل تقليل السكر في القهوة حتى يعتاد المرء على ذلك للأبد، أو عمل الفطور في المنزل، بدلا من وجبات المطاعم.

ووفقا لستوارت، ستؤدي التغييرات الصغيرة على مدى بعيد، إلى نتائج مشابهة للحمية القاسية التي يحاول البعض اتباعها، ولكن بطريقة دائمة.. وصحية أكثر.

المصدر: هن

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على "خطأ واحد" يسبب فشل "الدايت"

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
47204

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري