آخر الأخبارالصحة والجمال › أطعمة تساعدك على زيادة معدل الحرق في الجسم

صورة الخبر: أطعمة تساعدك على زيادة معدل الحرق في الجسم
أطعمة تساعدك على زيادة معدل الحرق في الجسم

هناك نصائح يمكن أن يتبعها كل من يريد زيادة معدل الحرق في الجسم للتخلص من الدهون.
كما أنه يوجد أطعمة يمكن بتناولها أيضاً زيادة معدل الحرق، وذلك بحسب موقع " webmd" كما يلي: -البروتينات بأنواعها "الحيواني والنباتي" تساعد في زيادة معدل الحرق، حيث أنها تستهلك 40% من طاقة الجسم لهضمها. -تناول الألياف مثل الخضروات بأنواعها، لأن الجسم يستهلك طاقة كبيرة لهضمها، كما أنها تمنح الإحساس بالشبع. -التوابل الحارة تساعد على رفع درجة حرارة الجسم وتعزيز حرق السعرات الحرارية. -القرنبيط غنى بالكالسيوم وفيتامين C، اللذان يساعدان في حرق السعرات الحرارية. بكفاءة.
- الزبادى واللبن الرائب قليل الدسم، من ضمن الأطعمة المثالية التي تساعد على رفع معدل التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.

المصدر: مصراوى

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أطعمة تساعدك على زيادة معدل الحرق في الجسم

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
4535

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري