الغفوة أثناء القيادة تهدد سلامتك!

الغفوة أثناء القيادة تهدد سلامتك!

حذرت الهيئة الألمانية للفحص الفني من أن الغفوة لثوان معدودة أثناء القيادة تهدد السلامة والأمان؛ حيث إنها ترفع خطر الحوادث بشدة. وأوضحت أن الغفوة لمدة 3 ثوان فقط أثناء القيادة بسرعة 100 كلم/س تعني قيادة عمياء لمسافة 80 مترا تقريبا. وتتمثل علامات التعب أثناء القيادة في عدم القدرة على الحفاظ على حارة السير، وعدم رؤية العلامات المرورية. وأشارت الهيئة إلى أن القهوة ومشروبات الطاقة لا يمكنها الحيلولة دون شعور قائد السيارة بالتعب خلال الرحلات الطويلة، موضحة أن الكافيين يساعد على التيقظ والتنبه لمدة قصيرة فقط، ولكن سرعان ما يشعر قائد السيارة بالتعب مجددا. لذا يتعين على قائد السيارة بدء الرحلة وهو في كامل يقظته ونشاطه، مع مراعاة التوقف كل ساعتين أو ثلاث ساعات لأخذ قسط من الراحة. ومن الأمور المهمة خلال الراحة الحركة في الهواء النقي، وإذا لزم الأمر يمكن لقائد السيارة أن يغفو لمدة 20 دقيقة. كما يتعين على قائد السيارة معرفة الأوقات اليومية، التي يكون الجسم فيها عُرضة للتعب بشكل كبير، وهي ما بين الثانية والخامسة صباحا، وفي الثانية ظهرا تقريبا.

المصدر: مصراوى