أفضل الطرق لتخليص الجسم من السموم

أفضل الطرق لتخليص الجسم من السموم

تنصح خبيرة التغذية الفرنسية في جامعة "باريس" ،"شارلوت مورو" بضرورة اكتشاف البرامج الغذائية التي تساعد على تخلص الجسم من كل السموم والتمتع بعملية هضم سليمة ومكافحة ظهور علامات الشيخوخة لذلك فهي تركز على أن الوجبات الغذائية التي نتناولها تساعد على تطهير الجسم من السموم مما يتطلب شرب عند الاستيقاظ من النوم كوب ماء دافيء عليه عصير نصف ليمونة.
وتتضمن وجبة الإفطار طبق سلطة وفاكهة طازجة تحتوي على اللوز وعين الجمل وبعض الحبوب مع كوب شاي بدون سكر وبالنسبة لوجبة الغذاء فمن الأفضل تناول الافوكاتو والسلطة ثم حصة من الفراخ أو اللحم مع خضروات الموسم التي يتم طهيها على البخار، والحلو يكون سلطة فواكه طازجة، كذلك عصير الفاكهة الطازجة والزبادي والفاكهة المجففة واللوز وعين الجمل أما وجبة العشاء، فتتكون من طعام نباتي أرز وبعض الطحالب البحرية.

المصدر: الوفد