تنتج اضطربات النوم عن عوامل عديدة منها الإجهاد، التعب، التقدم فى السن، تناول الأدوية، شرب الكحول، إليكم الأسباب الكامنة وراء إصابتكم باضطرابات النوم والأرق وفقاً للساعات:
إذا كنتم تعانون من مشاكل النوم بين الساعة 9 و11 مساءً فذلك يدل على شعوركم بالتوتر.
إذا كنتم تستيقظون ما بين الساعة 11 مساءً والواحدة فجراً فذلك نتيجة إصابتكم بخيبة أمل عاطفية.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!