«روق يومك» يكشف أطعمة تحارب العطش فى نهار رمضان

آخر الأخبار › الأسرة والطفل › «روق يومك» يكشف أطعمة تحارب العطش فى نهار رمضان

صورة الخبر: «روق يومك» يكشف أطعمة تحارب العطش فى نهار رمضان
«روق يومك» يكشف أطعمة تحارب العطش فى نهار رمضان

كشفت الإذاعية شيماء حافظ ، خلال برنامج "روق يومك" المذاع على الراديو 9090، أطعمة تساعد فى محاربة العطش فى نهار رمضان.

ولفتت إلى أن الصيام هذا العام يتزامن مع موجات حارة شديدة، لذلك يجب أن يحرص الصائم، على تناول الأطعمة التى بها نسبة مياه كبيرة، حيث تساعد على محاربة العطش فى نهار رمضان.

ولفتت إلى أن "صلصة الطماطم" أو "عصير الطماطم" بها 90% من المياه، فضلا عن أن سعراتها الحرارية قليلة جدا، وستفرق بدرجة كبيرة عند تناولها قبل الصيام، وكذلك "الكانتلوب" غنى بالعناصر الغذائية وبه نسبة كبيرة من المياه، .

وأوضحت أن "البطيخ" به الكثير من المعادن والأملاح، والسكريات الطبيعية، ونسبة المياه به تصل لـ92%، و"التفاح" به نسبة مياه مرتفعة ويمكن تناولة بعدة أشكال بعد الإفطار، و"الكوسة " بها 95% مياه، وهى مفيدة للقلب، والسعرات الحرارية بها قليلة جدا.

المصدر: مبتدا

قد يعجبك أيضا...
نعتز برأيك ..أضف تعليقك

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

إقرأ آخر الأخبار

الأكثر قراءة

التعليقات على «روق يومك» يكشف أطعمة تحارب العطش فى نهار رمضان

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
13013

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم