آخر الأخبارالأسرة والطفل › 4 أطعمة عليك تجنب تناولها في رمضان

صورة الخبر: 4 أطعمة عليك تجنب تناولها في رمضان
4 أطعمة عليك تجنب تناولها في رمضان

كثيرا ما نشعر بالخمول والتعب بعد الإفطار في رمضان نتيجة تناول الطعام غير الصحي، لذلك ينصح خبراء التغذية في برنامج الأغذية العالمي بتجنب أو التقليل من الأطعمة التالية: الأطعمة المقلية يفضلها معظم الناس كالسمبوسة أو رقاقات الجبن أو ناجتز الدجاج ولكن يجب أدخالها الفرن عوضاً عن قليها للحصول على طبق لذيذ وصحي. الأطعمة المالحة من الأفضل تقليل كمية الملح الموجودة في الطعام لانها تزيد من الشعور بالعطش . الأطعمة الحارة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل وتسبب العطش والتعب للجسم حاول خفض كمية الأطعمة السكرية والمصنعة تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة مثل السكريات والدقيق الأبيض وكذلك الأطعمة الدسمة مثل حلويات رمضان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة القيمة الغذائية.

المصدر: مصراوى

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 4 أطعمة عليك تجنب تناولها في رمضان

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
14153

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager