آخر الأخبارالصحة والجمال › الموز الأخضر وأشهى الوصفات ... فوائد الفاكهة غير الناضجة (1)

صورة الخبر: الموز الأخضر وأشهى الوصفات ... فوائد الفاكهة غير الناضجة (1)
الموز الأخضر وأشهى الوصفات ... فوائد الفاكهة غير الناضجة (1)

الفاكهة مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، والاعتقاد السائد لدينا أن الفاكهة الناضجة هي الأفضل للتناول، قد يكون ذلك صحيحا من ناحية المذاق الحلو المسكر، ولكن من ناحية الفائدة الغذائية للجسم فإن بعض الفاكهة الخضراء تحتوي على مقدار أكبر من الفوائد.

بالفيديو- لا تفوتك أكلات الموز الشهيّة.. إليكي 5 وصفات مذهلةسفرة فتافيت
يساعد على خسارة الوزن سريعا.. هل جربتي دايت "الموز باللبن" من قبل؟شهي ومفيد

يختلف الموز الأخضر عن الموز الناضج في المذاق، وإمكانية طهيه مع الاحتفاظ بفوائده الجمة.

وإليك بعض من فوائد الموز الأخضر من موقع Stylecraze:

1- غني بالألياف: يحتوي على كمية هائلة منها، ومن المعلوم أهمية الألياف لتحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء.

2- النشاء المقاوم: وهو نوع من النشا لا تمتصه الأمعاء الدقيقة، بل يتم تمريره إلى الأمعاء الغليظة، حيث تقوم البكتيريا الموجودة في المعدة بتحويله إلى دهون حمضية، مما يساعد على تخفيض تخزين الدهون بالجسم، وخفض الكوليسترول، والدهون الثلاثية.. ويقلل من الإنسولين في الدم.

3- غني بالبوتاسيوم: تحتوي الموزة الخضراء المسلوقة على 531ملجرام من البوتاسيوم، وهو مفيد لحركة العضلات، وتحسين وظائف الأعصاب، وتنقية الدم.

4- بكتيريا البروبيوتيك: هى بكتيريا نافعة تعيش في المعدة، ومهمة لصحة الأمعاء، يساعد الموز الأخضر على تنشيطها، مما يساعد في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي.

5- مصدر جيد للفيتامينات: غني بالعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين B6 وفيتامين C.

6- يعالج الإسهال: تناول الموز الأخضر المطبوخ يساعد في التخلص من الإسهال والأعراض المصاحبة له، والتي تشمل الغثيان ، الصداع والشعور بالتعب، وتشنجات المعدة.

7- مفيد لحمية مرضى السكري: وخاصة من النوع الثاني، حيث يحتوي الموز الأخضر على كمية منخفضة من السكر، ويحتوي على النشاء المقاوم، مما يجعله طعاما مثاليا لمرضى السكر.

8- فقدان الوزن: يعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع، والإمتلاء لفترات طويلة، مما يقلل من نوبات الجوع المتكررة.

بعد معرفة فوائد الموز الأخضر نقدم لك بعض الوصفات لتحضيره، والاستفادة بها:

سلطة الموز والسبانخ

صورة الخبر: الموز الأخضر وأشهى الوصفات ... فوائد الفاكهة غير الناضجة (1)

المصدر: فتافيت

إقرأ هذه الأخبار ايضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الموز الأخضر وأشهى الوصفات ... فوائد الفاكهة غير الناضجة (1)

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
35135

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager