الكميات المناسبة من فيتامين «D» للأطفال

الكميات المناسبة من فيتامين «D» للأطفال

نصح باحثون الأمهات بإطعام أطفالهن الذين لا يحصلون على فيتامين كاف من أشعة الشمس فى الصباح الباكر وقبل الغروب، فى الفترة ما بين شهرى أكتوبر ومارس، فصلى الشتاء والخريف، 10 مللى جرامات من فيتامين "D" لكل من تجاوز سن الخمس سنوات يوميا.

وأوصى الباحثون الذين نشرت نتائج دراستهم فى مجلة "جود هاوسكيبينج" البريطانية، بمنح الأطفال من سن سنة وحتى 4 سنوات، فيتامين "D" يوميا بكمية 10 مللى جرامات، أما الرضع أقل من عام يمكن إعطائهم كمية من 8.5 إلى 10 مللى جرامات يومياً.

وأشار الباحثون إلى أن الجسم يحتاج إلى فيتامين "D" لامتصاص الكالسيوم من الغذاء، وبالتالى بناء عظام قوية.

المصدر: مبتدأ