آخر الأخبارالصحة والجمال › دايت البيض المسلوق هيساعدك تخسي 10 كيلو في 14 يوم بس !

صورة الخبر: دايت البيض المسلوق هيساعدك تخسي 10 كيلو في 14 يوم بس !
دايت البيض المسلوق هيساعدك تخسي 10 كيلو في 14 يوم بس !

دايت البيض المسلوق من انواع الدايت اللي اثبتت فعاليتها في انقاص الوزن بسرعة, لانه بيساعد في زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي ده بيزود حرق الدهون في الجسم, وكمان لما تمشي على نظام دايت صحي هيخليكي تحافظي على وزنك ومترجعيش تزيدي تاني لما توقفيه, والنهاردة هنقولكم ازاي تعملوا دايت البيض المسلوق.

خلال فترة الدايت المفروض تشربي كمية مية كبيرة عشان تحافظي على الجسم رطب مش اقل من 18 كوباية مية في اليوم, لان ده كمان هيساعد على تخليص الجسم من السموم وهيحقق لك افضل نتايج, وممكن تحاولي مع الدايت تمارسي اي تمارين رياضية لمدة نص ساعة يوميا عشان تساعدك توصلي لنتيجة اسرع.

– قواعد هنمشي عليها مع الدايت:

1- ابعدي عن الجانك فود او الوجبات السريعة.

2- ابعدي عن المشروبات الغازية واللي فيها سكريات.

3- قللي من تناول الملح والسكر على قد ما تقدري.

– دلوقتي تعالوا نعرف دايت البيض المسلوق:
1- الاسبوع الاول:

السبت:
– وجبة الفطار: 2 بيضة مسلوقة + ثمرة فاكهة حمضية “زي البرتقان, اليوسفي, الجريب فروت”.

– وجبة الغدا: خضار سوتية.
– وجبة العشا: فاكهة اي نوع.

الاحد:
– وجبة الفطار: 2 بيضة مسلوقة + ثمرة فاكهة حمضية.

– وجبة الغدا: خضار سوتية + سلطة طماطم + قطعة فراخ.
– وجبة العشا: خضار سوتية.

المصدر: بنات حوا

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على دايت البيض المسلوق هيساعدك تخسي 10 كيلو في 14 يوم بس !

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
66558

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري