تحدث خبراء التغذية عن فوائد تناول البيض ، وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة للجسم ، واكد الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، أنه من الضروري تناول بيضة كل صباح مع وجبة الفطور او الاكتفاء بتناوله صباحًا ، وذلك لعدة أسباب
- يحتوي البيض على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على منح العظام والعضلات المتانة والقوة ، وكذلك يقي العظام من خطر الاصابة بمرض هشاشة العظام
- ان تناول البيض صباحًا يساعد على إكساب الجسم النشاط والحيوية والقدرة على بذل المجهود لإنجاز المهام
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!