فاكهة شتوية تحرق الدهون وتخلصك من الأمراض

فاكهة شتوية تحرق الدهون وتخلصك من الأمراض

فقدان الوزن والتمتع بصحة جيدة يعتبر من أهم متطلبات الحياة، وهناك فواكه غنية بالقيمة الغذائية والفيتامينات تساعدنا على ذلك، ومن أبرزها الفراولة التى تحتوى على فيتامين "ج" والماغنسيوم والمنجنيز واليود، والبوتاسيوم والفوسفور والألياف وأحماض "أوميجا 3".

وأوضح دكتور حازم المصرى، استشارى التغذية والسمنة، أن الفراولة تساعد على إنتاج هرمونى اللبتين والأديبونكتين، وهما الهرمونات التى تساعد على حرق الدهون بجانب ممارسة الرياضة، كما تحتوى الفراولة على كميات منخفضة من السعرات الحرارية، وبها العديد من مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من الأمراض.

المصدر: صدى البلد