آخر الأخبارالصحة والجمال › 5 أطعمة تحرق دهون «الكرش» من غير ريجيم

صورة الخبر: 5 أطعمة تحرق دهون «الكرش» من غير ريجيم
5 أطعمة تحرق دهون «الكرش» من غير ريجيم

بروز البطن من أكثر المشكلات التي تواجه أصحاب الوزن الزائد، وتقلل من ثقة الشخص فى نفسه، الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، وضع قائمة بعدد من الأطعمة التي تخلصك من الكرش بدون ريچيم.

- البيض:
يحتوي البيض على فيتامين B12 الذي يحتاجه الجسم الذي يساعد في عملية حرق الدهون

- الزبادي:
ان نقص الكالسيوم في الجسم يسمح بتراكم الدهون، وتناول الزبادي يعمل على تكسير الدهون والحصول على بطن مشدود

- الخضراوات الخضراء:
تحتوي علي نسبة عالية من الماء والألياف الطبيعية الأمر الذي يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة ، الأمر للذي يخلصك من الكرش

- الشوفان:
من أهم مميزات الشوفان احتوائه عَل الألياف الطبيعية ، التي تعطي احساسًا بالشبع لفترات طويلة وبالتالي الاقلال من تناول الطعام ، وهو الامر الذي يضمن لك الحصول على بطن مشدود.

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 5 أطعمة تحرق دهون «الكرش» من غير ريجيم (1)

كريمان‏12 ‏أكتوبر, ‏2016

برغم أنى ماعنديش اللبس دة لكن متأكدة أن الشيىء الموجود بالصورة كرشى أل سابقنى هههههههههههههههه

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
67040

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري