آخر الأخبارالأسرة والطفل › تعرف على أطول وقت تبقيه قهوتك المفضلة ''مستيقظًا''

صورة الخبر: تعرف على أطول وقت تبقيه قهوتك المفضلة ''مستيقظًا''
تعرف على أطول وقت تبقيه قهوتك المفضلة ''مستيقظًا''

من المعروف ان القهوة نظرصا لما تحتويه على نسب عاليه من الكافيين، فهي تجعل المخ مستيقظًا وفي حالة نشاط لمدة كويلة، ولكن ألم تسأل نفسك ما هو طول هذه المدة؟
ذكر موقع scoopwhoop أنه في خلال دراسة أجراها “Associated Professional Sleep Societies” انه بعد 3 أيام من النوم السيء "تقلص عدد ساعات النوم" يتوقف الكافيين عن العمل بتنشيط الدماغ، حيث اتضح خلال الدراسة التي تم إجرائها على 48 متطوعًا، تم منحهم 10 ساعات للنوم خلال الأسبوع الأول، وتم تخفضيضهم إلى 5 ساعات خلال الأسبوع الثاني، وتم إعطائهم 200 ميللجرام من القهوة، لمراقبة مزاجههم ونشاطهم، حيث لاحظوا انه في الأسبوع الاول كانت استجابتهم أعلى وتأثير النشاط أكبر، أما في الأسبوع الثاني فيبدو أنهم احتاجوا لكميات مضاعفة من القهوة، ليتضح لنا أن الفكرة ليست في كمية الكافيين التي تتناولها، بل بعدد ساعات نومك، أي أنه كلما كانت ساعات نومك طبيعية وكافية لجسدك، كلما كان تأثير القهوة على نشاطك دام لمدة اطول.

المصدر: مصراوى

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تعرف على أطول وقت تبقيه قهوتك المفضلة ''مستيقظًا'' (1)

كريمان‏24 ‏أكتوبر, ‏2016

القهوة عشق مذاق لايقاوم سحر الشرق دليل الضيافة العربية وبنفس الوقت دفء الغرب الفنجان فن فنان صغير كخمر لكن لا داعى نهائى لتناولها أكثر من مرة واحدة باليوم وكذلك الشاى لانة من المنبهات جسد الانسان سيمفونية رائعة من صنع الرحمن وتر الاحساس منضبط ربانى فالجسد بة ساعة بيولوجية طبيعية لا تحاول أرباكها أو زيادة النشاط بالمنبهات أو المكيفات تيقن ان الابداع ليس بالكيف انما بالمزاج الرايق والبال الخالى والاغرب ان الحزن أو مرارة الفشل قد يكون سبب و دافع للنجاح أبحث بداخلك عن الاشجان

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
66625

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري