آخر الأخبارالأسرة والطفل › للرجال فقط.. 4 طرق لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية

صورة الخبر: للرجال فقط.. 4 طرق لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية
للرجال فقط.. 4 طرق لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية

كشفت دراسة علمية حديثة أن معظم الإصابات بالنوبات القلبية بين الرجال يمكن تفاديها بسهولة باتباع نمط حياة صحي ومتوازن.

وتقترح الدراسة المنشورة في دورية الكلية الأمريكية لأمراض القلب 4 سلوكيات قد يتفادى الرجال باعتمادها إمكانية الإصابة بأمراض القلب وهي: اتباع نظام غذائي أفضل، المواظبة على أداء التمارين البدنية، الحفاظ على اللياقة البدنية، الابتعاد عن التدخين.

وقام باحثون سويديون، خلال الدراسة المطولة، بمرافقة 20 ألفاً يتمتعون بلياقة بدنية جيدة، تراوحت أعمارهم بين سن 45 إلى 79 عاماً، لفترة 8 أعوام من 1997 وحتى 2009. واتبع واحداً في المائة فقط من المشاركين نمط حياة صحي باعتماد التوصيات الخمس.

وخلال فترة الدراسة، أصيب ثلاثة فقط من تلك المجموعة بنوبات قلبية، مقابل 166 حالة بين قرابة 8 في المائة من المشاركين لم يتبعوا أياً من التوصيات الصحية الخمسة.

وخلص العلماء إلى أن أسلوب الحياة النظيف المعتمد على نمط صحي قد يساعد في تلافي 80 في المائة من الإصابات بالنوبات القلبية.

المصدر: الفجر

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على للرجال فقط.. 4 طرق لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
79238

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم