آخر الأخبارالصحة والجمال › هكذا تحصل على بطن مشدودة خلال أيام قبل مناسبتك المهمة

صورة الخبر: هكذا تحصل على بطن مشدودة خلال أيام قبل مناسبتك المهمة
هكذا تحصل على بطن مشدودة خلال أيام قبل مناسبتك المهمة

بالطبع كلنا نريد أن نحصل على أفضل مظهر في مناسباتنا المهمة، فإذا كان لديك مناسبة مهمة وتريد الحصول على بطن مشدودة في أيام قليلة، إليك تلك النصائح بحسب ما نشرته صحيفة الديلي ميل البريطانية.
انتفاخ المعدة
نتيجة لتقلصات القولون قد يحدث انتفاخ بعض الشيء في معدتك، وللقضاء على هذا الانتفاخ عليك باللجوء إلى مهدئات القولون مثل مشروب الكمون الدافيء.
تمارين البطن عن طريق التنفس
يمكنك فعل هذه التمارين في أي وقت، فلا يحتاج الأمر إلى أن تذهب إلى الصالات الرياضية، وهو عن طريق شد عضلات معدتك، والتنفس من خلال بطنك.
تمارين رياضية بسيطة
يمكنك فعل تمارين البطن البسيطة كل يوم قبل النوم، إذا لم يكن يتسنَ لك وقت في الصباح، فتلك النقطة ستمكنك من الحصول على بطن رائعة ومشدودة في مدة قصيرة.
شرب الماء ومدرات البول
احرص على هذه النقطة، حتى تخلصك من أي ماء زائد في جسدك، فالماء والشاي الأخضر هما الخيار الأنسب لك.

المصدر: مصراوي

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على هكذا تحصل على بطن مشدودة خلال أيام قبل مناسبتك المهمة

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
76739

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري