يحتوي الزبادي على فوائد عديدة لجسم الانسان، فإن البكتيريا الجيدة أو البروبيوتيك الموجودة في بعض أنواع الزبادي لها دور في هضم الأطعمة الأخرى، لذلك نصحت خبيرة الصحة والتجميل، رشا شلباية، بشدة تناول الزبادي لأولئك الذين يعانون من مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي مثل "الإمساك والإسهال وآلام المعدة".
ومن فوائد تناول الزبادي:
1-تناول كوب واحد من اللبن الزبادي قليل الدسم مع البكتيريا الجيدة يوميا لتهدئة بطنك والحفاظ على الجهاز الهضمي.
2-يساعد على تخفيف الوزن:
الزبادي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن بسرعة أكبر، البكتيريا الجيدة في اللبن الزبادي بروبيوتيك تساعد على تحسين عملية الأيض والهضم، وتعطي الشعور بالشبع لفترة أطول، بالاضافة الى ذلك، وجود كمية عالية من الكالسيوم في اللبن يحث الخلايا الدهنية على ضخ كمية أقل من الكورتيزول، مما يسهل عملية انقاص الوزن.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كريمان27 يوليو, 2016
معلومة سريعة قناع الزبادى للبشرة يجعلها أنعم من الحرير