آخر الأخبارالأسرة والطفل › للحوامل.. تعرفى على فوائد اليوجا لصحة طفلك

صورة الخبر: للحوامل.. تعرفى على فوائد اليوجا لصحة طفلك
للحوامل.. تعرفى على فوائد اليوجا لصحة طفلك

لليوجا فوائد كثيرة أهمها أنها تجعل القلب يضخ الدم بشكل جيد، وتقوى العضلات وتزيد الشعور بالنشاط والحيوية.

وقد أكدت الدراسات الحديثة أن اليوجا مفيدة جدا للحوامل، خصوصا وأنها تعلم المرأة كيفية التفاعل مع جسدها، كما أنها تقوى عضلات قاع الحوض، وتمددها ما يؤمن الدعم والصلابة لفترة الحمل، فضلاً عن الليونة المتزايدة.

كذلك تساعد اليوجا على تطوير قلب الأم وتحضيره لعبء الأعمال الكثيرة، التى تنتظرها خلال الحمل وبعد الولادة، كما أنها تخفف آلام الظهر وتوسع الأوردة.

كما تساعد على التخلص من الخوف والتوتر مع ولادة الطفل كما تعمل على تخفيف الألم.

المصدر: مبتدا

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على للحوامل.. تعرفى على فوائد اليوجا لصحة طفلك

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
84020

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري