7 نصائح للتخلص من فراغات الذقن

دائما ما يسعى الرجل الى تهذيب وظبط مظهر ذقنه وشعره فتعد الذقن بمثابة مكياج الرجل.

إلا أن عديد من الرجال يعانون من وجود بعض الفراغات بين شعر ذقنهم ورأسهم مما يسبب لهم اضطرابات فى بعض الاحيان، ويؤكد الدكتور سيد حافظ أخصائى الأمراض الجلدية، أن مشكلة الفراغات سواء كانت في الرأس بصورة بسيطة أو في الوجه فهى ترجع إلى مشكلة اضطراب نمو الشعر، التى تتحكم فيها الهرمونات، فالرجال الذين يعانون من نقص أو اضطراب هرمونى هم أكثر تأثرا بهذه الحالة، بالاضافة عن الإصابة بداء الثعلبة.

وينصح حافظ بسبع خطوات بسيطة يمكن من خلالها علاج هذه المشكلة وتحقيق نتائج ملموسة وذلك وفقا للأبحاث التي تربط بين صحة نمو الشعر والتغذية العلاجية واضطرابات وظائف الجسم والهرمونات.

- الاعتماد على بعض الخلطات الطبيعية كدهان مثل خلطة زيت الزيتون مع زيت اللوز التي تساعد في تغذية وأنبات الشعر وعلاج الفراغات عموما.

- تناول قدر كافى من الفيتامينات التي تقوي الشعر مثل فيتامين B وفيتامين E وC

- تجنب الاضطرابات العصبية والنفسية والتوتر مع الاهتمام بممارسة الرياضة.

- تناول لأغذية مفيدة وغنية بالبروتين مثل البيض والدجاج واللحوم لأنها تسرَع من نمو الشعر.- النوم لساعات كافية وتجنب الإجهاد الزائد والنوم على الوجه.

- تجنب التدخين والكحوليات لأنها تمنع استفادة الجسم من العناصر الغذائية المفيدة.

- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تدعم هرمونات الذكورة مثل الزنجبيل والبيض والبصل والكرفس واللوز.

المصدر: الفجر