خطوات بسيطة لتفادي الإصابة بمرض السكر

يعد مرض السكر من أكثر الأمراض شيوعا فى العصر الحالى بسبب كثرة تناول الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية

يؤكد الدكتور خالد القرموطي استشارى الباطنة والكبد أنه يمكن تفادي مرض السكر أو التخفيف من أعراضه و إثارة تغيير النمط الغذائي والعد عن الدهون والأكلات السريعة والمواد الحافظة والمشروبات الغازية

ولفت أنه لمنع السمنة وتخفيض معدل السكر في الدم يجب ممارسة رياضة يوميا أو علي الأقل المشي لمدة نصف ساعة يوميا وأيضا الأبتعاد عن التدخين وعن التوتر والقلق وإجراء تحاليل طبية بأستمرار لمعرفة مستوي السكر في الدم.

وعن أنواع مرض السكر أكد هناك نوعان من مرض السكر الأول يحدث في حالة عدم افرز البنكرياس للأنسولين أو افراز كمية غير كافية منه و هذا النوع يصيب ما بين 5% و 10 % من المرضي خاصة الأطفال.

أما النوع الثاني هو الأكثر انتشارًا ويصاب من 90 % إلي 95 % تقريبا من مرضي السكري من البالغين، ولكن في الفترة الأخيرة انضم الأطفال إلى هذه القائمة ويحدث هذا النوع عندما يفرز البنكرياس كمية غير كافية من الأنسولين أو عندما تبدأ الخلايا مقاومة الأنسولين.

المصدر: el-balad