المال والبنون زينة حياة الدنيا فكل رجل يحلم أن يكون أبا ولديه أولاد مثل شعور المرأة تماما فالهدف الرئيسى من الزواج هو الإنجاب وتكوين أسرة جديدة.. ولكن بعض الرجال يكون لديهم مشكلة في الإنجاب مما يعكر عليهم صفو حياتهم.. لذا تقدم الدكتورة فاطمة بركات، استشارى أمراض الذكورة أهم النصائح التي تساعد الرجال على الإنجاب بشكل طبيعى بدون أي تدخل جراحى.
-التغذية السليمة
التركيز على الأطعمة التي تحتوى على مجموعة من الفيتامين "أ"، و"ه" و"ج"، بالإضافة إلى عنصري السيلينيوم والزنك، وذلك من أجل زيادة الخصوبة. ويعتبر الزنك الموجود في المحار أمر حيوي وضروري لإنتاج التستوستيرون. كما يساعد أيضًا في الحفاظ على حجم السائل المنوي وعلى الحيوانات المنوية في صحة جيدة. إذا لزم الأمر، ابدأ تناول المكملات الغذائية بعد استشارة طبيبك.
-الابتعاد عن التدخين
التدخين يؤثر تأثيرًا مباشرًا على انخفاض عدد الحيوانات المنوية كما يؤدي إلى تدمير الحمض النووي الموجود في الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى إصابة المواليد بالعيوب والتشوهات الخلقية.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!