أخصائي تغذية:سر رشاقة المرأة فى 7 عناصر بالمطبخ

تتبع النساء الكثير من النظم الغذائية من أجل التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم للحصول على الجسم المثالي.

ويقول الدكتور حمدي عبد الفتاح أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة:" ما لا تعرفه المرأة أن سر رشاقتها في مطبخها" ، حيث يوجد العديد من المواد الغذائية التى تعتبر حارقا قويا للدهون في الجسم، ومنها :

الفلفل الأسود: يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع من الطبيعي.

الفلفل الأحمر الحار: يسرع من نسبة حرق الدهون.

الخردل: من أعلى المواد الغذائية التي تساعد على خفض الوَزْن، كما أنه يسرع من عمليات الأيض في جسم الإنسان.

القرفة: تعمل على خفض نسبة السكر والكوليسترول في الدم وأيضاً حرق الدهون المتراكمة والإسراع من عمليات الأيض.

الكركم: يخلص الجسم من الدهون عن طريق تفكيكها، وينظم ويحسن من عمليات الأيضالزنجبيل: يقلل من الشهية للطعام وحرق الدهون في الجسم.

عشب الچينسنج:يساعد على خفض الوزن وتحسين عمليات الأيض ، وحرق الدهون

المصدر: el-balad