آخر الأخبارالصحة والجمال › ديلي ميل: النشويات لا تسبب السمنة

صورة الخبر: النشويات
النشويات

إذا كنتي تحبين النشويات وتعتبرين حلمك بانقاص الوزن أمرا مستحيلا بسبب أن الريجيم سيحرمك منها إلى الأبد.. فانسي الأمر ولا تدعى هذه الأفكار تؤرقك. فقد أكدت صحيفة ديلي ميل البريطانية في تقرير لها أن النشويات لا تسبب زيادة مفرطة في الوزن كما يتخيل الكثيرون، بل هي مفيدة وضرورية لصحة الجسم.

ونقلت الصحيفة البريطانية عن خبير التغذية البروفيسير روب هوبسون قوله إن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الأنظمة الغذائية والتي نتوارثها جيلا بعد جيل ومن أهمها الابتعاد عن النشويات لأنها تسبب زيادة الوزن.

وقال إن النشويات مثل المكرونة والأرز يحمل كل جرام منها أربعة سعرات حرارية فقط. وأن مسألة السمنة بسبب النشويات يحددها فقط نسبة الجلوتين الموجودة في هذه النشويات. كما تكون نسبة الجلوتين هذه مسئولة عن ارتفاع معدلات السكر في الدم.

وأوضح أيضا أن من بين المفاهيم الخاطئة التي يعتقدها قطاع واسع من الناس أن تناول الطعام بعد السابعة مساء يسبب السمنة ويزيد الوزن، وقال إن المعيار في الأمر هو عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم على مدار اليوم.

وقال إن الجهاز الهضمي يظل يعمل على حرق الطعام حتى ولو كان الإنسان نائما.

المصدر: ديلي ميل

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ديلي ميل: النشويات لا تسبب السمنة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
99348

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager