آخر الأخبارالصحة والجمال › إنقاص الوزن في فترة قصيرة قد يؤدي لمشاكل خطيرة

صورة الخبر: إنقاص الوزن في فترة قصيرة قد يؤدي لمشاكل خطيرة
إنقاص الوزن في فترة قصيرة قد يؤدي لمشاكل خطيرة

وكالات – واعلم: تعد السمنة من أكثر المشكلات التي يعاني منها ملايين الناس خصوصا في فترة المراهقة والعشرينات، مما يسبب مشاكل نفسية وينعكس ذلك بالسلب علي هؤلاء الذين يعانون من هذه المشكلة،

لذلك يلجأ الكثير من الناس إلى طرق وأساليب متنوعة للتخلص من الوزن الزائد، فمن الحميات الغذائية إلى أنواع الرياضة، أو قد تصل الأمور إلى العمليات الجراحية كربط المعدة أو شفط الدهون، ولكن يبقى السؤال هنا، هل من الصحي إنزال الوزن بشكل كبير في فترة زمنية قصيرة.

وفي هذا الصدد تقول اختصاصية التغذية ميلينا جامبوليس :"للتخلص من واحد باوند من الدهون، ينبغي التخلص من 3500 سعر حراري، وإذا ما أراد الشخص التخلص من 18 باوند خلال ستة أسابيع مثلاً، فإنه ينبغي عليه التخلص من 10500 سعر حراري في الأسبوع، أي بمقدار 1500 سعر في اليوم."وأضافت جامبوليس قائلتا:" للوصول إلى النزول المطلوب، يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كثير من الدهون، فالدهون تحتوي على ضعف السعرات الحرارية الموجودة في المقدار نفسه من الكربوهيدرات أو البروتين، لكن الفرد يحتاج إلى الدهون بشكل قليل، خصوصاً تلك المتواجدة في المكسرات وزيت الزيتون وغيرها." لكن ذلك لا يعني الإفراط في تناول الكبروهيدرات أو البروتينات، بل من الأفضل التقليل من أكل الحلويات، مقابل زيادة تناول الخضروات والفاكهة."

ويقول العلماء إن إنقاص الوزن بسرعة يؤدي إلى مشاكل لا تحمد عقباه، حيث أنه يوثر على الصحة العامة للجسم، بالإضافة إلى الزيادة المضاعفة للوزن بعد إيقاف الرجيم السريع.

المصدر: الوكالـة العربيـة للأخبـار العلميـة

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على إنقاص الوزن في فترة قصيرة قد يؤدي لمشاكل خطيرة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
6992

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
404 Not Found
404 Not Found
Please forward this error screen to 109.228.60.163's WebMaster.

The server can not find the requested page:

  • 109.228.60.163/galileosm/tags/view_tags.asp?FilterURL=www%2Earabnet5%2Ecom%2Fnews%2F2%2F33574%2F%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%2D%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%2D%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%2D%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%2D%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%2D%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%2D%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%2D%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%2D%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD%25C3%25AF%25D8%259F%25C2%25BD&Count=50&URLwrite=1&ResultURL=http://www.arabnet5.com/tag/ (port 80)
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager