أيام قليلة ويحل علينا شهر رمضان المبارك، ويعتبر أكثر ما يرهق الكثيرين خلال الصوم هو العطش الشديد خاصة فى الطقس الحار خلال ساعات النهار.. الدكتور إبراهيم بدوى أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومى للبحوث وضع 5 نصائح تجنبك العطش فى رمضان عليك اتباعها.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة شديدة الملوحة كالمخللات والأسماك المملحة.
- الابتعاد أيضا عن الإكثار من التوابل والبهارات خاصة عند وجبة السحور لأنها تزيد من إحساسك بالعطش.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كريمان09 يونيو, 2015
نصيحة سريعة أن كنتى ربة منزل لا داعى للخروج بالنهار تناولى طعام الأفطار ثم أخرجى لصلاة التراويح وبعد أداء الصلاة أشترى جميع اللوازم من خضار وفاكهة ولحوم وأسماك وجبن ميزة شهر رمضان أن هذة الأشياء موجودة طوال الليل حتى الفجر وأن كنتى أمراة عاملة لا مفر من الخروج نهارا واليكى الحل السريع بمجرد دخول المنزل أسرعى بالأستحمام بماء بارد ظلى تحت المياة فترة كبيرة لترطيب الجسد و سيختفى العطش نهائى وأدعى لى