آخر الأخبارالصحة والجمال › ثلاث ساعات من رياضة المشى أسبوعيا تقى السيدات من السكتات الدماغية

صورة الخبر: رياضة المشى
رياضة المشى

أظهرت الأبحاث الطبية، أن مواظبة السيدات فى مرحلة منتصف العمر والمسنات على ممارسة رياضة المشى بواقع ثلاث ساعات أسبوعيا على الأقل يقيهن من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية، بالمقارنة باللاتى لا يمارسن رياضة المشى، سواء بانتظام أو على الإطلاق.

وكانت الأبحاث الطبية السابقة، قد أشارت إلى فائدة وأهمية الرياضة بصفة عامة، والمشى بصفة خاصة، فى خفض احتمالات الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، ومنها القلب والسكر والحيلولة دون الإصابة بالبدانة.

وتشير البيانات إلى أن ممارسة السيدات لرياضة المشى لنحو 210 دقائق أسبوعيا، يساهم بصورة كبيرة فى خفض معدلات إصابتهن بالأمراض المزمنة بنسبة 20%.

كما لوحظ تراجعا بلغت نسبته 43% فى معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية بين السيدات والرجال.

المصدر: مدريد (أ.ش.أ)

إقرأ هذه الأخبار ايضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ثلاث ساعات من رياضة المشى أسبوعيا تقى السيدات من السكتات الدماغية

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
93613

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager