الفاكهة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات على شكل السكر الموجود فيها. وسكر الفاكهة ( الفركتوز) يرفع مستوى الغلوكوز في الدم. بالنسبة لمرضى السكري فان تناول الفاكهة يعتبر تحدي لهم . ولكن يمكن التغلب على ذلك عن طريق التحكم بالكميات.
من الصعب تحديد الكميات في الفاكهة لانها لا تحتوي على ملصقات الاغذية. ينصح باستخدام مقياس الاغذية لمعرفة عدد الغرامات المحددة للاكل في الفواكه.
القائمة التالية تحتوي على كميات الفواكه المحددة لمريض السكري التي تساوي 15 غرام من السكريات ، وزن الفاكهة يتضمن القشرة والبذور واللب.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!