آخر الأخبارالصحة والجمال › الماغنيسيوم مفيد للعضلات والأعصاب

صورة الخبر: الماغنيسيوم مفيد للعضلات والأعصاب
الماغنيسيوم مفيد للعضلات والأعصاب

يلعب الماغنيسيوم دورا مهما في أجسامنا. هل تعلم أن ثلثي نسبة الماغنيسيوم الموجودة في جسدك تتركز في عظامك؟

هذا ما اكتشفه الباحثون حيث وجدوا أن الماغنسيوم يساعد في تكوين عظامنا ويدخل في تركيبها. وبالإضافة إلي ذلك فإن الماغنيسيوم يتعاون مع الكالسيوم حيث يقومان معا بضبط إيقاع أعصاب وعضلات الجسم وتنظيم عملها.

لذلك احرص دائما علي وجود الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم في وجباتك اليومية ، ومنها السبانخ والقرع والنعناع والخيار والكريز ، بالإضافة إلي بذور متنوعة مثل بذور السمسم والكتان.

إقرأ هذه الأخبار ايضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الماغنيسيوم مفيد للعضلات والأعصاب

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
55893

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager