آخر الأخبارالصحة والجمال › ريجيم طعام الاطفال الرضع لخسارة الوزن

صورة الخبر: ريجيم طعام الاطفال الرضع لخسارة الوزن
ريجيم طعام الاطفال الرضع لخسارة الوزن

سواء كنت تحاولين خسارة الوزن بعد الولادة أو كنت تبحثين عن أحدث صرعات الحميات الغذائية المشهورة، لما لا تجربي حمية طعام الاطفال الرضع. هذه الحمية المشهورة التي قامت بابتكارها المدربة تريسي أندرسن والتي تستند على طعام الاطفال الرضع اتبعتها نساء مشهورات امثال لايدي غاغا، وجينيفر انستون، ومادونا. بالرغم من أن هذه الحمية تبدو مثل خطة سهلة لتخفيف الوزن، ولكن هل بالامكان أن تفقدي الوزن حقا؟

ما هو ريجيم طعام الاطفال؟

عموما، تتضمن الخطة 14 اونس /4 وجبات غذائية من الطعام المهروس ووجبة طعام واحدة مرة باليوم. يمكنك أيضا إذا رغبت استبدال الوجبات الخفيفة، بوجبة من طعام الاطفال ثلاث مرات في اليوم. عموما، الهدف هو تقليل عدد السعرات الحرارية وتناول طعام صحي.

هذا وقالت تريسي أندرسن في مقابلة مع مجلة بريطانية، "أردت ايجاد حمية تخفف المواد السامة من نظامك الهضمي وتلغي العادات الغذائية السيئة وكأم اردت البحث عن حمية تخفف الوزن بعد الولادة أيضا."

هل هناك توازن بين خسارة الوزن وتوفير الاحتياجات الغذائية عند تناول طعام الاطفال؟

مثل أي خطة لخسارة الوزن، إختيار تشكيلة من الثمار والحبوب والخضار واللحوم ضروري لنتائج صحية. على أية حال، حمية طعام الاطفال منخفضة بالليف والدهون السيئة، لكن الحصول على هذه الحاجات المغذية المفقودة يمكن أن يتم عن طريق اختيار الاطعمة المناسبة.

ولكن يجب أن تنتبه الأمهات المرضعات الى ضرورة الحصول على سعرات حرارية كافية ما بين 1800-2000 سعرة حرارية باليوم،
تقول شيري ويغيز، "نموذجيا، إذا استهلكت الام أقل من 1800 سعرة حرارية باليوم، فسوف تلاحظ نقصا في إنتاج الحليب."

حمية طعام الاطفال للامهات المرضعات قد لا تلبي الاحتياجات الاساسية لتغذية الطفل الصغير.

كيف تخسري الوزن أذن؟

قد تكون حمية طعام الاطفال الرضع حلا سريعا لخسارة الوزن من الخطط طويلة المدى. ولكن الاطباء لا ينصحون باتباع هذه الخطة لفترات طويلة وأنما لبضع ايام فقط لتحريك الوزن الثابت أو خسارة بضع كيلوغرامات.

أذن هل بالامكان خسارة الوزن باتباع هذه الكطريقة؟ الجواب هو "من المحتمل، "وفقط كحل قصير المدى. على أية حال، لا تتفاجئي من خسارة متعة مضغ غذائك. وفقا لتقارير من الموقع الطبي WebMD.com ترتبط مشاعر الرضا والإمتلاء بمضغ الغذاء -- وهي خطوة لا تتوفر في حمية طعام الاطفال الرضع المهروس-- لذا، هذه الحمية قد لا تناسب كل شخص. لكن، على الأقل، ربما ستجعلك تشعرين بأنك طفلة من جديد وعندها ستشعرين بأنك قادرة على خسارة الوزن مهما كلفك الامر!

المصدر: albawaba

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ريجيم طعام الاطفال الرضع لخسارة الوزن

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
13324

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager