آخر الأخبارالصحة والجمال › فوائد صحية غير متوقعة لتناول "حفنة" من الحمص يوميا

صورة الخبر: الحمص
الحمص

فوائد صحية غير متوقعة لتناول الحمص لصحتك، فهو غني بالبروتينات والألياف وقليل الدهون كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور بكمية جيدة.

الفوائد الصحية لتناول الحمص

فحفنة صغيرة من الحمص يوميا تمنحك فوائد غير متوقعة لصحتك فهو يزودك بالطاقة وسوف يشعرك تناول حفنة منه بالشبع ويحافظ أيضًا على وضع السعرات الحرارية تحت السيطرة.



ويعتبر الحمص من الأطعمة الرائعة المضادة للشيخوخة لأنه يحتوي على وفرة من مضادات الأكسدة وتناول حفنة صغيرة كل يوم يمكن أن تجعلك تبدو أصغر سنا وجعل بشرتك متوهجة.

الحمص ومرض السكرى
الحمص أيضا من الوجبات الخفيفة الرائعة لمرضى السكر والقلب لاحتوائه على دهون جيدة وكمية قليلة من الدهون المشبعة.

كما أن الحمص غني بالألياف التى تساعد على الهضم ومحاربة الإمساك كما يساعد تناوله في طرد السموم من الجسم.



ويحتوى الحمص على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم مما يعني أن تناوله يساعد على إفرز الجلوكوز ببطء في الدم وهذا يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على فوائد صحية غير متوقعة لتناول "حفنة" من الحمص يوميا

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
86663

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager