آخر الأخبارالصحة والجمال › الدهون الثلاثية . . أسباب الإصابة و طرق العلاج

صورة الخبر: الدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية


قد نسمع عن إصابة أحد بارتفاع الدهون الثلاثية، وهي ليس كالدهون التي تتكون في مناطق مختلفة من الجسم، إلا أنها دهون تتكون في الدم، ويمكن لارتفاع الدهون الثلاثية في الدم ان يتسبب في العديد من المضاعفات والأمراض المزمنة.



أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية

وقال معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم يتسبب في العديد من المضاعفات والأمراض المزمنة الإصابة بجلطات الأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، ومشاكل البنكرياس، وضيق التنفس.


وتابع القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن ارتفاع الدهون الثلاثية قد يحدث بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ويمكن تجنب كل هذه المخاطر عبر معرفة أبرز أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية، ومن أهمها :

1- زيادة الوزن .
2- شرب الكحول .
3- تناول السكريات والحلويات .
4 - أكل المخبوزات والاكل السريع .
5 -عدم ممارسة الرياضة .

ارتفاع الدهون الثلاثية



علاج ارتفاع الدهون الثلاثية

1- ممارسة الرياضة بانتظام .
2- أكل الفواكه باعتدال فى فترة العلاج .
3- عدم استخدام نهائى الزيوت المكررة .
4- منع المخبوزات والسكريات .
5- التركيز على أكل الأكلات التى تحتوى على اوميجا 3 مثل سمك السلمون .
6- استخدام حمض ألفا ليبويك أسيد عند مرحلة العلاج، ويوجد فى البروكلى وجميع الخضراوات الورقية .

ونصح القيعي، بتغيير نمط الحياة ان يقيك من ارتفاع الدهون الثلاثية، وممارسة الرياضة بانتظام او المشي يوميا لتفادي الأمراض المزمنة، مثل : السكري وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والبعد التام عن الأكلات السريعة، والمياه الغازية .

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الدهون الثلاثية . . أسباب الإصابة و طرق العلاج

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
4797

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager