الخميس, 09 أغسطس, 2018
يعتقد الخبراء الغربيون أن تناول مواد غذائية محددة يساعد في الحفاظ على النشاط والحيوية على الرغم من التقدم بالعمر ويعد التفاح أحد هذه المواد الغذائية، حيث أن تناوله بانتظام يجدد النشاط والحيوية، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والبوليفينول المضادة للأكسدة.
الأربعاء, 08 أغسطس, 2018
من الأمور السلبية التي قد تحدث أثناء الغيرات في أنظمة الطعام، خاصة أثناء اتباع "رجيم" لإنقاص الوزن، هو الصداع، وقد لا تعرف تحديدًا ما سبب هذا الصداع أو كيفية تجنب الإصابة به، بحسب موقع "ديلي ميديكال إنفو". وأهم أسباب الصداع:
الإثنين, 06 أغسطس, 2018
الإفطار أهم وجبة في اليوم، لكن الكثير من الناس لا يعرفون أن هناك أخطاء يرتكبونها خلال وقت الطعام تؤذي صحتهم، فهناك عادات سيئة في الإفطار يجب على الجميع الإقلاع عنها.
الأربعاء, 30 أغسطس, 2017
الوصول للجسم المثالي حلم الكثير من الناس، ويهتمون بنظام الغذاء ونمط الحياة الصحي، إلا أن في بعض الأحيان يفشل هذا النظام مما يدفعهم لليأس ولا يعرفون ماذا يفعلون؟.
الجمعة, 25 أغسطس, 2017
أطعمة عديدة يلجأ الكثيرون إلى تناولها صباحا على معدة فارغة دون تناول طعام الأفطار لكنها تسبب كوارث صحية، إليك أهمها يقدمه إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ "صدى البلد":
الجمعة, 18 أغسطس, 2017
اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن والتخلص من السمنة ليس دائما الحل الأمثل، بل الأهم من ذلك هو اختيار وجبات تحتوي على سعرات حرارية أقل، وتزيد في نفس الوقت من الشعور بالشبع.
الجمعة, 18 أغسطس, 2017
تهتم معظم الفتيات بلياقتهن البدنية عن طريق ممارسة الرياضة للحصول على قوام ممشوق، وصحة جيدة.. إلا أن هناك عديدًا من السلوكيات الخاطئة بعد التمارين من الممكن أن تضر ببشرة المرأة.
الثلاثاء, 02 أغسطس, 2016
تنتشر "بكتريا الشواء" في لحوم الدواجن والكباب والسمك. ويمكن أن تسبب الإسهال والتهاب اللثة، و أعراضا مثل آلام المعدة ووجع الرأس، خاصة لمن يعانون من نقص المناعة. تعرف على مخاطر هذه البكتريا وعلى سبل مواجهتها.
السبت, 30 يوليو, 2016
يحرص العديد من الرجال الذين يمارسون الرياضة على الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات كونها تؤثر سلباً على نمو العضلات.
الجمعة, 10 يونيو, 2016
اتباع نظام غذائي متوسطي غني بالخضراوات والسمك وزيت الزيتون قد يقلل من خطر عودة الإصابة بسرطان الثدي، وفقاً لدراسة جديدة نشرت في موقع صحيفة "الانديبندنت" البريطانية.
الثلاثاء, 09 فبراير, 2016
الوزن الزائد مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات .. إليك النظام الغذائى الاكثر غنى بالألياف يقدمه ...
الأحد, 16 أغسطس, 2015
توصلت دراسة طبية جديدة إلى أن خفض الدهون الغذائية في النظام الغذائي يعد أكثر فائدة لفقدان الوزن من تقليل كميات الكربوهيدرات المتناولة.
الأحد, 26 يوليو, 2015
إحذري مكعبات مرق الدجاج الجاهزة، لأنها خطرة للغاية. فقد أشارت نتائج بعض الدراسات أن تلك المكعبات مكونة من الأحشاء الداخلية للدجاج والأظافر وعظام ومخلفات لحوم الدواجن،
الثلاثاء, 17 فبراير, 2015
لا يعني اتباع نظام غذائي تجويع نفسك، ولا يعني تناول الطعام دون خطة، فالنظام الغذائي هو التغذية الشاملة.