• هانى الناظر يكشف خطورة النوم لفترات طويلة..فيديوهانى الناظر يكشف خطورة النوم لفترات طويلة..فيديو

    هانى الناظر يكشف خطورة النوم لفترات طويلة..فيديو

    الخميس, ‏11 ‏يوليه, ‏2019

    قال الدكتور هانى الناظر، رئيس مركز البحوث السابق، إن التعامل مع السوشيال ميديا أصبح شئ مؤسف جدًا، حيث يستخدمها البعض بشكل خاطئ، لافتًا إلى أنه يتم ترويج الشائعات من خلال السوشيال ميديا.

  • ماذا بعد رمضان .. حل سريع لتنظيم مواعيد النومماذا بعد رمضان .. حل سريع لتنظيم مواعيد النوم

    ماذا بعد رمضان .. حل سريع لتنظيم مواعيد النوم

    الجمعة, ‏07 ‏يونيو, ‏2019

    يعانى عدد كبير من المسلمين بعد انتهاء شهر رمضان من مشكلة عدم انتظام النوم ما دفع البعض لإطلاق هاشتاج #النوم_المتقطع الذى أحدث تفاعلا كبيرا بين نشطاء موقع التواصل الاجتماعى تويتر.

  • النوم لـ أكثر من 9 ساعات يوميا يؤدي للإصابة بمرض خطيرالنوم لـ أكثر من 9 ساعات يوميا يؤدي للإصابة بمرض خطير

    النوم لـ أكثر من 9 ساعات يوميا يؤدي للإصابة بمرض خطير

    الإثنين, ‏27 ‏مايو, ‏2019

    قد يكون النوم لمدة تسع ساعات في الليلة أمرًا سيئًا لذاكرتك، لكن نفس النتيجة يمكن ان تحدث للأشخاص الذين ينامون 5ساعات فقط، وذلك وفقا لما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

  • دراسة تكشف أكثر "خرافات" النوم شيوعا وأضرارهادراسة تكشف أكثر "خرافات" النوم شيوعا وأضرارها

    دراسة تكشف أكثر "خرافات" النوم شيوعا وأضرارها

    الخميس, ‏25 ‏أبريل, ‏2019

    قال باحثون إن هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير عن النوم تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية وما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما تكون هذه المعتقدات خاطئة فقد يكون ضررها أكبر من نفعها.

  • خمسة أخطار لقلة النومخمسة أخطار لقلة النوم

    خمسة أخطار لقلة النوم

    الإثنين, ‏18 ‏فبراير, ‏2019

    كشف علماء أن عدد ساعات نوم الإنسان في الأسبوع تقل في المتوسط عن المطلوب ما بين 8-16 ساعة، ومع ذلك، لا يولي عدد كبير من الأشخاص أي اهتمام لهذا النقص ومدى خطورته على حياتهم.

  • 5 طرق لنوم أفضل بدون أرق5 طرق لنوم أفضل بدون أرق

    5 طرق لنوم أفضل بدون أرق

    الأحد, ‏17 ‏فبراير, ‏2019

    يعد النوم من الظواهر الطبيعية الهامة التي يقوم بها الإنسان، لكن هناك عدد لا بأس به من البشر يعانون من الخمول والكسل يرجع أسبابهما لعدم النوم بشكل صحي.

  • ما فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم؟ اعرف التفاصيلما فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم؟ اعرف التفاصيل

    ما فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم؟ اعرف التفاصيل

    الجمعة, ‏01 ‏فبراير, ‏2019

    النوم ضروري لعمل الجسم والدماغ بالتأكيد، فبينما يكون الجسم في راحة أثناء الليل تعمل الأعضاء الداخلية بفعالية جيدة طوال الليل، لذلك فى اليوم التالى عندما تستيقظ يفكر عقلك بشكل أكثر وضوحًا .

  • 5 مشروبات تساعدك على نوم عميق5 مشروبات تساعدك على نوم عميق

    5 مشروبات تساعدك على نوم عميق

    الجمعة, ‏25 ‏يناير, ‏2019

    يعاني الكثير من أزمة الأرق طوال الليل، الأمر الذي يؤثر على الصحة، ويفقدهم التركيز، فجسم الإنسان يحتاج إلى النوم كي يعمل بشكل صحيح، كذلك الدماغ أيضًا تحتاج إلى قسط نوم كاف ما بين 6 أو 8 ساعات.

  • احذر.. النوم أقل من 6 ساعات يعرضك لأمراض القلباحذر.. النوم أقل من 6 ساعات يعرضك لأمراض القلب

    احذر.. النوم أقل من 6 ساعات يعرضك لأمراض القلب

    الأحد, ‏20 ‏يناير, ‏2019

    كشفت دراسة جديدة عن مدى خطورة النوم أقل من 6 ساعات يوميًا، وأكد الباحثون أن هذا الأمر يعرض الإنسان لامراض القلب والخرف والزهايمر.

  • لهذه الأسباب .. 5 عادات احذرها قبل النوملهذه الأسباب .. 5 عادات احذرها قبل النوم

    لهذه الأسباب .. 5 عادات احذرها قبل النوم

    الجمعة, ‏02 ‏نوفمبر, ‏2018

    هناك بعض من الممارسات والعادات اليومية الخاطئة التي يقوم بها بعض الأشخاص بشكل لا إرادي خاصة في فترة ما قبل النوم ليلًا وتساهم بشكل كبير في زيادة مفرطة في الوزن، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" بعض العادات السيئة قبل النوم والتي تسبب زيادة الوزن.

  • مشاكل النوم قد تؤدى إلى إصابة النساء بضغط الدم المرتفعمشاكل النوم قد تؤدى إلى إصابة النساء بضغط الدم المرتفع

    مشاكل النوم قد تؤدى إلى إصابة النساء بضغط الدم المرتفع

    الخميس, ‏28 ‏يونيو, ‏2018

    كشفت دراسة طبية حديثة عن أن النساء اللاتي يعانين من مشاكل طفيفة في النوم كن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

  • ماذا يحدث لجسمك عند عدم النوم لمدة 24 ساعةماذا يحدث لجسمك عند عدم النوم لمدة 24 ساعة

    ماذا يحدث لجسمك عند عدم النوم لمدة 24 ساعة

    الجمعة, ‏15 ‏يونيو, ‏2018

    يلجأ الكثير منا إلى العمل لأكثر من 24 ساعة بدون الحصول على ساعة واحدة من النوم، وهو ما يتسبب في الإصابة بالكثير من المشكلات الصحية، ولا يعلم معظمنا تلك المخاطر على الجسم ونتفاجئ بالإصابة بمجموعة ضخمة من الأعراض التي تصيبنا بالقلق الشديد.

  • تجنب النوم على ذراعك لفترة طويلة.. لهذه الأسبابتجنب النوم على ذراعك لفترة طويلة.. لهذه الأسباب

    تجنب النوم على ذراعك لفترة طويلة.. لهذه الأسباب

    الجمعة, ‏27 ‏أبريل, ‏2018

    هل تلجأ عادة لأخذ غفوة على ذراعيك أثناء العمل؟ إن كان الجواب نعم، فلا بد من أن تقلع عن هذه العادة لأن لها عواقب سلبية كما يبدو من تجربة إحدى النساء في الصين.

  • 11 نصيحة تساعدك على النوم بسرعة11 نصيحة تساعدك على النوم بسرعة

    11 نصيحة تساعدك على النوم بسرعة

    الأحد, ‏08 ‏أبريل, ‏2018

    يمكن أن تسبب قلة النوم في أن تجعلك سريع الانفعال وتؤثر على قدرتك على التفكير بوضوح، كما يمكن أن يضر بصحتك ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب ، والسمنة ، ومرض السكري، وفقا لما تناوله موقع "india" الهندي.

  • «قلة النوم وطول ساعاته».. الصداع هو القاسم المشترك«قلة النوم وطول ساعاته».. الصداع هو القاسم المشترك

    «قلة النوم وطول ساعاته».. الصداع هو القاسم المشترك

    الأحد, ‏18 ‏مارس, ‏2018

    كما أن لقلة النوم تأثيرها السلبى على الإنسان، والذى يظهر فى معدلات التركيز الضعيفة، وعدم الإحساس بالحيوية والنشاط، فإن كثرة النوم أيضا وزيادة عدد الساعات أكثر من الطبيعى، تصيب بمشاكل صحية.

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager