• 10 نصائح ضرورية لتقليل السعرات الحرارية وخسارة الوزن10 نصائح ضرورية لتقليل السعرات الحرارية وخسارة الوزن

    10 نصائح ضرورية لتقليل السعرات الحرارية وخسارة الوزن

    الثلاثاء, ‏18 ‏يونيو, ‏2019

    يحتاج الإنسان لخسارة السعرات الحرارية لكي يفقد وزنه بصورة سليمة، لكنه في أغلب الأحوال لا يعلم حجم السعرات الموجودة في الطعام الذي يتناوله، كا يؤدي إلى نتائج عكسية.

  • س&ج| كيف يعرف العلماء السعرات الحرارية في كل طعام؟س&ج| كيف يعرف العلماء السعرات الحرارية في كل طعام؟

    س&ج| كيف يعرف العلماء السعرات الحرارية في كل طعام؟

    السبت, ‏24 ‏مارس, ‏2018

    تدل السعرات الحرارية في الطعام على محتوى الطاقة فيه، وهي بذلك تلعب دورا رئيسيا في علم التغذية، ويقدر العلماء عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم المرأة يوميا بـ2000 سعر حراري في المتوسط، بينما يحتاج الرجل يوميا إلى 2500 سعر حراري في المتوسط.